Recourir à YouTube pour divertir nos enfants ou les consoler de leurs pleurs avec des chansons comme “Coco Laye laye” ou “Baby Shark” est une pratique courante chez de nombreux parents. Ces mélodies captivantes et aux paroles simples séduisent un large public, des tout-petits aux adultes. “Baby Shark”, notamment, avec son refrain répétitif, est devenu un phénomène mondial, illustrant comment une chanson peut transcender les âges et les cultures, apportant joie et amusement aux enfants.
Cependant, cette approche soulève des questions concernant les inconvénients liés au temps passé devant les écrans par nos enfants
L’Impact du Temps d’Écran sur les Enfants
Selon l’Organisation mondiale de la santé, il est recommandé
Les enfants de moins d’un an devraient être actifs plusieurs fois par jour et ne pas rester attachés ou inactifs pendant plus d’une heure, avec un sommeil de 14 à 17 heures les premiers mois, puis de 12 à 16 heures. De 1 à 2 ans, ils devraient pratiquer 180 minutes d’activité physique variée chaque jour, limiter le temps passé attaché ou assis et devant les écrans, et dormir de 11 à 14 heures. Les enfants de 3 à 4 ans doivent aussi s’engager dans 180 minutes d’activité physique, dont 60 minutes d’intensité modérée à forte, éviter de rester attachés ou inactifs trop longtemps, et maintenir 10 à 13 heures de sommeil de bonne qualité.
La pandémie de COVID-19 a exacerbé cette situation, plongeant encore plus les enfants dans le monde numérique pour leur éducation et leur divertissement.
Les experts en développement de l’enfant et en santé soulignent plusieurs préoccupations :
- Développement cognitif : Un temps d’écran excessif peut impacter négativement le développement cognitif des jeunes enfants. Les interactions face à face et les activités physiques sont cruciales pour le développement des compétences linguistiques, sociales et motrices.
- Qualité du sommeil : L’exposition prolongée aux écrans, surtout avant le coucher, peut perturber la qualité du sommeil chez les enfants. La lumière bleue émise par les écrans peut interférer avec la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.
- Habitudes sédentaires : Le temps passé immobile devant un écran peut encourager un mode de vie sédentaire, augmentant le risque de problèmes de santé tels que l’obésité.
- Développement social et émotionnel : Une utilisation excessive des écrans peut limiter les occasions pour les enfants de développer des compétences sociales et émotionnelles à travers des interactions réelles et des jeux imaginatifs.
- Dépendance aux écrans : Commencer à utiliser des écrans à un jeune âge peut conduire à une dépendance ou à un besoin accru de stimulation visuelle et sonore, ce qui peut affecter la capacité de l’enfant à se concentrer sur des tâches moins stimulantes.
Conseils aux Parents et tuteurs
Bien qu’il n’y ait pas de consensus clair sur les effets du temps d’écran, il est indéniable que la technologie peut être à la fois un outil éducatif précieux et une source potentielle de distraction et de sédentarité. L’équilibre est donc essentiel.
- Prenez Conscience : Soyez attentif au temps que vos enfants passent devant les écrans et à leur posture lorsqu’ils les utilisent.
- Fixez des Limites : Établir des règles claires concernant le temps d’écran peut aider à créer un environnement numérique sain à la maison et à l’école.
- Encouragez les Activités Hors Écran : Favorisez des alternatives telles que le jeu en plein air, la lecture et les activités créatives pour assurer un développement équilibré.
- Éducation Numérique : Apprenez aux enfants à utiliser la technologie de manière responsable et critique, en soulignant l’importance de la sécurité en ligne.
- Modèle de Rôle : En tant qu’adultes, nous devons montrer l’exemple en adoptant nous-mêmes des habitudes d’écran saines.
le temps d’écran n’est ni bon ni mauvais en soi ; c’est la manière dont nous le gérons qui compte. En tant que parents et enseignants, nous avons la responsabilité de guider nos enfants à travers le paysage numérique de manière à favoriser leur bien-être et leur développement. Commencez dès aujourd’hui pour assurer un avenir numérique sain à nos enfants.
